Trimeal一日三餐
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韩国午餐晚餐

全家福

料材俱全,味道清鲜,富于营养。

料材俱全,味道清鲜,富于营养。

制作步骤

  1. 1

    瘦猪肉洗净,去筋膜,切菱形片,虾仁洗净,控干水,放入碗中,用5克鸡蛋清、0.25克精盐、2.5克细干淀粉,拌匀上浆。

  2. 2

    猪腰子、猪肚、猪心、猪耳摘洗干净,均切成鱼鳃形片;生鸭脚用清水煮到六成酥,取出,拆骨;水发冬菇洗净,去根蒂;鱼片用5克鸡蛋清,2.5克细干淀粉,0.25克精盐,浆好,这样,全家福已经配好。

  3. 3

    炒锅烧热,用油滑锅后,放入芝麻油,烧至五成热时,倒入鱼片、猪肉片、猪腰片、猪心片、猪耳片,用手勺轻轻滑散,见腰片变白,倒入漏勺内,控干油。

  4. 4

    锅内留50克油,放入鸭掌脚、冬菇、青豆煸炒,然后,加入10克料酒、酱油、白糖、余下的精盐、味精1克和鸡汤,见开,立即将猪肉片、猪杂倒入,放入水淀粉着腻,加入15克芝麻油,翻几个身出锅上盘。

  5. 5

    炒锅上火烧热,用油滑锅后,加入芝麻油50克,烧至四成热,倒入虾仁,用手勺轻轻滑散,见虾仁已变成乳白色时,随即倒入漏勺内,控干油。

  6. 6

    炒锅再上火,倒入虾仁,加入15克料酒、1克味精、鸡油,将锅快速翻匀,出锅,把虾仁装在盘内的全家福上,即可