Trimeal一日三餐
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微波炉菜午餐晚餐

豉汁鱼云

经典微波炉菜

制作步骤

  1. 1

    大头鱼洗净后去鳃斩件,用少许胡椒粉、生粉及油拌匀待用。

  2. 2

    豆豉、蒜肉剁碎,姜、葱、红椒切丝。

  3. 3

    将剁碎的豆豉及蒜肉加入调味料内拌匀。

  4. 4

    将鱼云排放碟上,淋上拌匀的豆豉及蒜肉,包上微波保鲜纸用高火煮3分钟取出。

  5. 5

    将姜丝、葱丝及椒丝洒在上面,淋少许油,放入炉内,再用高火煮约1分30秒钟即可食用