微波炉菜午餐晚餐
豉汁鱼云
经典微波炉菜
制作步骤
- 1
大头鱼洗净后去鳃斩件,用少许胡椒粉、生粉及油拌匀待用。
- 2
豆豉、蒜肉剁碎,姜、葱、红椒切丝。
- 3
将剁碎的豆豉及蒜肉加入调味料内拌匀。
- 4
将鱼云排放碟上,淋上拌匀的豆豉及蒜肉,包上微波保鲜纸用高火煮3分钟取出。
- 5
将姜丝、葱丝及椒丝洒在上面,淋少许油,放入炉内,再用高火煮约1分30秒钟即可食用
经典微波炉菜
大头鱼洗净后去鳃斩件,用少许胡椒粉、生粉及油拌匀待用。
豆豉、蒜肉剁碎,姜、葱、红椒切丝。
将剁碎的豆豉及蒜肉加入调味料内拌匀。
将鱼云排放碟上,淋上拌匀的豆豉及蒜肉,包上微波保鲜纸用高火煮3分钟取出。
将姜丝、葱丝及椒丝洒在上面,淋少许油,放入炉内,再用高火煮约1分30秒钟即可食用