微波炉菜午餐晚餐
椰菜素卷
经典微波炉菜
制作步骤
- 1
椰菜叶放碟上,加油及水各1汤匙,盐1/8茶匙,盖上保鲜纸,留一开口处疏气,高火煮2分钟,取出留用。
- 2
冬菇、木耳浸软切丝。
- 3
草菇、豆腐乾和红萝卜均切丝。
- 4
葱洗净切段。
- 5
姜去皮,拍碎。
- 6
把所有已切丝的材料、姜碎和芡汁拌匀,盖上保鲜纸,留一开口处疏气,高火煮1分钟。
- 7
把馅料分成10等份。
- 8
每片菜叶,包上1份馅料,排在碟上
- 9
加1汤匙水,盖上保鲜纸,留一开口处疏气,高火煮2分锺,即可供食
经典微波炉菜
椰菜叶放碟上,加油及水各1汤匙,盐1/8茶匙,盖上保鲜纸,留一开口处疏气,高火煮2分钟,取出留用。
冬菇、木耳浸软切丝。
草菇、豆腐乾和红萝卜均切丝。
葱洗净切段。
姜去皮,拍碎。
把所有已切丝的材料、姜碎和芡汁拌匀,盖上保鲜纸,留一开口处疏气,高火煮1分钟。
把馅料分成10等份。
每片菜叶,包上1份馅料,排在碟上
加1汤匙水,盖上保鲜纸,留一开口处疏气,高火煮2分锺,即可供食