Trimeal一日三餐
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微波炉菜午餐晚餐

威化海鲜沙律

经典微波炉菜

制作步骤

  1. 1

    虾去克去肠,洗净,抹干水分,用调味料腌片刻。

  2. 2

    芒果切条,西芹切条。

  3. 3

    香菜摘叶。

  4. 4

    每块威化纸包1只虾,1条芒果条,1条西芹和半茶匙沙律酱

  5. 5

    打拌鸡蛋液。

  6. 6

    每件海鲜沙律蘸上粟粉和蛋液,贴上1片香菜叶,再蘸面包糠

  7. 7

    高火预热煎碟2分钟,倒上油,高火煮3分钟,把海鲜沙律卷放在碟上,翻动一次,使沾上油,再高火煮2分钟半,便可供食