Trimeal一日三餐
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轻食午餐#15分钟#低脂

柠檬鸡胸沙拉

高蛋白低卡的健身餐,10分钟搞定。

制作步骤

  1. 1

    鸡胸肉横切薄片,用盐+黑胡椒+柠檬汁腌10分钟。

  2. 2

    平底锅中火少油,鸡胸煎至两面金黄(每面2-3分钟)。

  3. 3

    煎好的鸡胸切条放凉。

  4. 4

    生菜、圣女果摆盘,铺上鸡胸。

  5. 5

    淋柠檬汁+橄榄油+黑胡椒拌匀即可。