轻食午餐#15分钟#低脂
柠檬鸡胸沙拉
高蛋白低卡的健身餐,10分钟搞定。
制作步骤
- 1
鸡胸肉横切薄片,用盐+黑胡椒+柠檬汁腌10分钟。
- 2
平底锅中火少油,鸡胸煎至两面金黄(每面2-3分钟)。
- 3
煎好的鸡胸切条放凉。
- 4
生菜、圣女果摆盘,铺上鸡胸。
- 5
淋柠檬汁+橄榄油+黑胡椒拌匀即可。
高蛋白低卡的健身餐,10分钟搞定。
鸡胸肉横切薄片,用盐+黑胡椒+柠檬汁腌10分钟。
平底锅中火少油,鸡胸煎至两面金黄(每面2-3分钟)。
煎好的鸡胸切条放凉。
生菜、圣女果摆盘,铺上鸡胸。
淋柠檬汁+橄榄油+黑胡椒拌匀即可。